Zdravi slatkiši i grickalice

Često postavljana pitanja

Znače li oznake "fit" ili "prirodno" da je proizvod zdrav?

Ne uvijek. Te oznake nisu strogo regulirane - proizvod može imati takvu oznaku, a i dalje sadržavati šećer ili palmino ulje. Uvijek pročitajte sastav na deklaraciji.

Koja je najzdravija čokolada?

Tamna čokolada s najmanje 70% kakaa, bez dodanog šećera i mlijeka. Bogata je antioksidansima i magnezijem.

Što su zdravi slatkiši i grickalice?

To su proizvodi napravljeni od prirodnih i nutritivno vrijednih sastojaka - orašastih plodova, sjemenki, suhog voća, kakaa, meda, cjelovitih žitarica i prirodnih sladila. Njihov je cilj pružiti energiju i užitak, ali bez viška šećera, trans masti i umjetnih aditiva.

Sadrže li zdravi slatkiši šećer?

Ne sadrže rafinirani šećer, ali mogu sadržavati prirodne šećere iz meda, datulja, agave, kokosovog šećera ili javorovog sirupa. Iako su prirodni, i dalje su izvor kalorija, pa ih treba konzumirati umjereno.

Koji su najbolji sastojci za zdrave grickalice?

Orašasti plodovi (orasi, lješnjaci, bademi), sjemenke (suncokretove, bundeve, lanene), cjelovite žitarice i povrće su izvrsni. Kombinacije poput pečenog slanutka, čipsa od kelja ili kokica bez ulja zdrave su alternative industrijskim grickalicama.

Koje su najčešće vrste zdravih slatkiša?

Energetske i proteinske pločice - sadrže orašaste plodove, zob, sjemenke i proteine. Sirove kuglice - napravljene od datulja, badema, kakaa i kokosovog brašna. Tamna čokolada - s najmanje 70% kakaa, bogata antioksidansima. Suho voće - prirodno slatko, ali s više šećera, pa ga treba jesti u manjim količinama.

Mogu li osobe s dijabetesom jesti zdrave slatkiše?

U dogovoru s liječnikom, povremeno mogu konzumirati slatkiše bez dodanog šećera, zaslađene stevijom, eritritolom ili voćnim šećerom. Važno je pratiti ukupni unos ugljikohidrata.