Zdravi namazi

Često postavljana pitanja

Zašto se ulje iz namaza od orašastih plodova odvaja na površini?

To je prirodan proces i znak da namaz ne sadrži aditive. Samo ga promiješajte prije upotrebe - ulje vraća kremastu teksturu.

Što se podrazumijeva pod zdravim namazima?

Zdravi namazi su proizvodi napravljeni od prirodnih sastojaka – orašastih plodova, sjemenki, povrća, mahunarki ili voća – bez umjetnih dodataka, trans masti i prekomjernog šećera. Najpoznatiji su namazi od kikirikija, badema, lješnjaka, avokada, humusa i voća bez dodanog šećera.

Koliko dugo mogu trajati zdravi namazi?

Namazi bez konzervansa traju kraće od industrijskih namaza - obično 1 do 3 mjeseca. Najbolje ih je čuvati na hladnom mjestu, a nakon otvaranja u hladnjaku.

Jesu li namazi od orašastih plodova bogati kalorijama?

Da, ali to su "dobre" kalorije. Orašasti plodovi sadrže zdrave nezasićene masti koje doprinose osjećaju sitosti i zdravlju srca. Ključ je umjerena konzumacija - 1 do 2 čajne žličice dnevno je sasvim dovoljno.

Mogu li zdravi namazi zamijeniti obrok?

U nekim slučajevima, da. Namazi koji sadrže orašaste plodove, sjemenke i proteine ​​(poput humusa ili maslaca od badema) mogu biti dio hranjivog doručka ili međuobroka, posebno u kombinaciji s kruhom od cjelovitih žitarica, voćem ili povrćem.