Nutricionisti, treneri i liječnici preporučuju da pijete najmanje 1,5 litara vode dnevno. Voda čini 70% našeg tijela. Nešto od toga gubimo tijekom dana, zbog čega je važno piti kvalitetnu vodu. Mineralne vode učinkovito gase žeđ. Za razliku od slatkih napitaka ili kave, olakšat će i u najtoplijim danima. Mineralne vode pozitivno utječu na mršavljenje. Prije obroka dovoljno je popiti dvije čaše da napunimo želudac, zahvaljujući čemu ćemo za ručak ili večeru pojesti puno manje. Ljudima koji se bore s neželjenim kilogramima dobar metabolizam jednako je važan. Mineralne vode ubrzavaju metaboličke procese u tijelu i sprječavaju zadržavanje vode. Ova pojava posebno je problematična za žene. Celulit, osjećaj sitosti i izbočeni trbuh samo su neki od simptoma zadržavanja vode u tijelu. Mineralne vode pozitivno utječu na rad bubrega jer poboljšavaju procese filtriranja.
