Voda je osnovna životna potreba i nezamjenjiv dio dnevnog unosa tekućine. Bilo da je riječ o običnoj izvorskoj vodi, vodi s dodatkom elektrolita, gaziranoj vodi za osvježenje ili mineralnoj vodi bogatoj prirodnim sastojcima, svaka vrsta ima svoju ulogu u podršci zdravlju. Pravilna hidratacija doprinosi boljoj koncentraciji, normalnom funkcioniranju organa, boljoj probavi i optimalnoj energiji tijekom dana.
Na domaćem tržištu najpristupačnija i najčešće korištena je obična izvorska voda, poput Jane i Aqua Vive. Ove vode imaju blag okus, nizak udio natrija i pogodne su za sve uzraste – uključujući i dojenčad. Idealne su za svakodnevnu hidrataciju kod kuće, na poslu ili u pokretu.
Uz negaziranu vodu, sve veću pažnju privlači i voda s elektrolitima, koju koriste sportaši i osobe koje se oporavljaju od dehidracije. Ova voda je obogaćena esencijalnim mineralima poput natrija, kalija, kalcija i magnezija, čime pomaže bržoj regeneraciji organizma.
Mineralna voda dolazi iz prirodnih podzemnih izvora i sadrži otopljene minerale koji su izuzetno korisni za organizam. Ove vode se ne filtriraju agresivno, čime zadržavaju prirodne elemente koji pomažu u podršci koštanom sustavu, kardiovaskularnom zdravlju i ravnoteži elektrolita u tijelu. Među najpoznatijim brendovima mineralne vode u Hrvatskoj ističu se Mg Mivela, poznata po visokom udjelu magnezija koji doprinosi smanjenju umora i grčeva, te Jamnica, koja se često koristi u terapijskim i detoksikacijskim tretmanima zbog svoje alkalnosti i mineralne ravnoteže. Ove vode preporučuju se osobama s povećanim potrebama za mineralima, ali i kao podrška zdravom načinu života.
Gazirana voda, poznata i kao kisela voda, sve je češći izbor kada je potrebno brzo osvježenje ili pomoć pri probavi. Može biti prirodno gazirana iz izvora, ili dodatno karbonizirana ugljikovim dioksidom. Kisela voda pomaže u neutraliziranju teških obroka i često se pije uz meso, sir i začinjenu hranu. Brendovi poput Aqua Viva, Mg Mivela i Jana nude različite razine gaziranosti – od blage do jake, ovisno o preferencijama korisnika.
Za razliku od obične izvorski vode, gazirana voda može imati izraženiji okus i pjenušavost, ali je i dalje odlična opcija za hidrataciju, osobito ako niste ljubitelj "obične" vode. Važno je napomenuti da osobe s određenim probavnim tegobama trebaju konzumirati ovu vrstu vode umjereno.
Voda s okusima postaje sve popularniji izbor jer, uz hidrataciju, donosi i primamljiv okus. Riječ je o napitku koji kombinira svježinu obične vode s voćnim aromama, bez viška kalorija i šećera, što je čini idealnom zamjenom za gazirane sokove i druge zaslađene napitke.
Ovisno o proizvođaču, voda s okusima može biti obogaćena vitaminima, mineralima ili elektrolitima, što je čini pogodnom za aktivne osobe i one koji paze na prehranu. Najčešći okusi uključuju limun, naranču, jagodu, borovnicu, breskvu, malinu, zeleni čaj i kombinacije egzotičnog voća. Osim što osvježava, ovaj napitak potiče redovito unošenje tekućine kod osoba koje ne vole okus obične vode.
