Masažni valjak je izvrstan alat za ublažavanje napetosti mišića. Potiče cirkulaciju krvi i uzrokuje brži oporavak mišića. Ergonomski oblik i teksturirana površina olakšavaju korištenje, osobito kod bolova u leđima ili drugih bolova u mišićima. Osim toga, vodootporan je i može se koristiti pod tušem.

Valjci za masažu trenutno su vrlo popularni u regeneraciji mišića i preventivnoj njezi. Savršeni su za bolove u leđima, bolove u mišićima i težak rad. Koriste ih profesionalni sportaši za smanjenje ozljeda. Prednost masažnih valjaka je neosporna kvaliteta i svestranost.

Pjenasti valjci

Pjenasti valjci novi su način uživanja u masaži, individualno ili s partnerom. To je savršeno sredstvo koje će vam pomoći da se riješite stresa. Pjena visoke gustoće i robusna konstrukcija pružaju savršenu potisnu silu. Zahvaljujući tome riješit ćete se čvorova i napetosti u mišićima.

Za što se koriste valjci za masažu i fitnes

Pjenasti masažni valjci već se godinama koriste u fitness industriji. Vježbe s njima mogu se raditi i na strunjači. Također se mogu koristiti za masažu odabranih dijelova tijela.

Fitness valjci pomažu u održavanju dobrog držanja i zdrave kralježnice tijekom treninga. Mogu pomoći u rehabilitaciji i opuštanju. Možete ih koristiti za masažu cijelog tijela. Često se koriste tijekom grupne nastave. Posebno su usmjereni na održavanje zdravog držanja i dobrog stanja kralježnice.

Zagrivajući valjci

Masažni valjci također se mogu koristiti tijekom zagrijavanja prije nego što počnete raditi normalne vježbe.

Regeneracija mišića uz pomoć masažnih valjaka

Ako tražite način da ubrzate oporavak mišića nakon napornog treninga, ne tražite dalje. Pravilna masaža tijekom i nakon treninga potiče cirkulaciju i sprječava bolove. Istodobno ublažava napetost i bolne grčeve mišića.

Slične učinke možete postići posjetom maseru. Međutim, zahvaljujući korištenju valjaka, to možete učiniti sami kod kuće.

Vrste masažnih valjaka

Valjak za masažu jednostavan je dio opreme. Obično se izrađuje od poliuretanske pjene ili nekog drugog pjenastog materijala. Izbor je jako velik. Osim materijala od kojeg je izrađena, posebnu pozornost treba obratiti na njegovu tvrdoću i oblik.

Za početnike se preporučuju mekani valjci za nježnu masažu. Za osobe s većom tolerancijom na bol preporučuju se srednje tvrdi i tvrdi valjci. Uz njihovu pomoć možete postići zaista intenzivnu masažu. A ako odaberete čvrsti valjak s utorom, možete masirati jako zategnute mišiće.