Utezi i šipke

ZA LAKŠU ODLUKU

Video recenzije

14:37

Pumpe za bicikle Xiaomi bhr7112gl video test

08:04

Robotski usisavači za bazene Intex ZX 300 video test

03:13

Električni romobili Xiaomi Electric Scooter 4 Lite video test

07:14

Električni romobili Xiaomi Scooter 4 Pro video test

13:03

Električni romobili Xiaomi Scooter 4 Ultra video test

08:01

Električni romobili Xiaomi Mi 4 video test

Zanimljivi proizvodi te očekuju u srodnim kategorijama

Ne zanemarite povezane kategorije

• 

  Fitness oprema

  1166 proizvoda
• 

  Oprema za pilates

  16 proizvoda
• 

  Dodaci prehrani

  995 proizvoda
• 

  Gumene podloge za vježbanje

  95 proizvoda
• 

  Pojasevi za dizanje utega

  1 proizvoda

Često postavljana pitanja

Koja je razlika između fiksnih i podesivih utega?

Fiksni utezi imaju unaprijed određenu težinu i ne mogu se podešavati. Prikladne su za brze treninge. Podesivi utezi omogućuju vam dodavanje ili uklanjanje ploča za promjenu težine, idealno za kućne teretane.

Koje vrste šipki postoje?

Ravne šipke: Prikladne za osnovne vježbe poput mrtvog dizanja i čučnjeva. EZ šipke: imaju valoviti oblik za vježbe za biceps i triceps. Olimpijske šipke: Dizajnirane za profesionalne vježbe, obično teže i duže. Aerobne šipke: Lakše šipke koje se koriste u grupnom treningu.

Koje su osnovne vrste utega?

• Bučice: idealne za vježbe za ruke i ramena, dostupne u različitim težinama. • Uteg: koristi se za vježbe poput čučnjeva, mrtvog dizanja i bench pressa. • Utezi za noge: Dizajnirani za dodatno opterećenje pri hodanju ili vježbanju.

Koje su prednosti treninga s utezima?

Vježbanje s utezima pomaže u razvoju mišićne mase, jačanju cijelog tijela, poboljšava stabilnost i koordinaciju, povećava snagu za funkcionalne pokrete.

Kako odabrati pravu težinu utega?

Prilikom odabira utega, razmotrite: • Vaša trenutna razina fizičke spremnosti. • Vrsta vježbi koje planirate raditi. • Postupno povećavajte težinu kako biste izbjegli ozljede.