Kineziološka traka vrsta je elastične terapeutske trake koja se koristi za pružanje podrške i stabilnosti mišićima i zglobovima, kao i za ublažavanje boli i poticanje zacjeljivanja. Izrađene su od fleksibilnog, prozračnog materijala koji se može rastegnuti do 140% svoje izvorne duljine i imaju jako ljepilo, što omogućuje prianjanje trake na kožu bez iritacije. Traka se može primijeniti u određenim obrascima za ciljanje određenih mišićnih skupina ili zglobova, pružajući potporu i stabilnost dok potiče cirkulaciju i zacjeljivanje.

Primjena kinezioloških traka

Kineziološka traka djeluje tako da nježno podiže kožu, stvarajući mali prostor između kože i mišića. To povećava cirkulaciju u tom području i pomaže smanjiti upalu i bol dok pruža potporu i stabilnost ciljanom mišiću ili zglobu. Traka također može pomoći u poboljšanju držanja, kao i smanjiti rizik od ozljeda.

Kineziološka traka može se koristiti u razne svrhe, uključujući:

• Ublažavanje boli i upale u zglobovima i mišićima, kao što su bolovi u koljenima, ramenima ili donjem dijelu leđa
• Potpora mišićima tijekom tjelesne aktivnosti, kao što je poput trčanja, dizanja utega ili bavljenja sportom
• Poboljšanje držanja i stabilnosti, posebno kod osoba s lošim držanjem ili ravnotežom
• Smanjenje rizika od ozljeda pružanjem podrška i stabilnost mišića i zglobova tijekom tjelesne aktivnosti
• Pomoć u oporavku od ozljede ili operacije, kao što je uganuće gležnja.

Prije korištenja kineziološke trake preporučuje se konzultirati se s fizioterapeutom ili zdravstvenim radnikom, budući da traku treba primjenjivati ​​na posebne načine za maksimalnu korist. Profesionalac vam može pomoći da odredite najbolju vrstu trake za svoje potrebe i pružiti vam upute kako je pravilno postaviti.