slučaju sportskih strunjača, visina odražava debljinu strunjače. Za strunjače za gimnastiku i fitness preporučuje se vrijednost između 1 i 4 cm. To osigurava dovoljnu zaštitu za kosti i zglobove tijekom vježbi na podu. Dužina i širina ovise o vašoj visini i vježbama koje želite raditi. Za vježbe stajanja i sjedenja dovoljna je manja površina. Za okretanje se preporuča veći. Svojstva i materijali Sportske prostirke prije svega trebaju biti protuklizne. Za redovitu uporabu preporuča se tvrda prostirka od materijala koji se lako čisti i održava. Za proizvodnju se obično koristi pjena. Upotreba Mogućnosti korištenja sportskih strunjača su različite. Osim za klasične sportove, kao što su gimnastika, fitness i aerobik, strunjače su prikladne i za fizioterapiju ili rehabilitaciju. Meke podloge preporučuju se za gimnastiku ili školske sportove. Zaštitna podna prostirka štiti od ozljeda i ogrebotina na podu.